Existem diversos aplicativos de meditação grátis disponíveis para download. A seguir, listarei alguns deles e explicarei brevemente suas funcionalidades:
1. Headspace: O Headspace é um dos aplicativos de meditação mais populares. Ele oferece sessões de meditação guiada com durações variadas, desde 3 a 60 minutos. Além disso, o aplicativo também oferece meditações para ajudar a dormir melhor, meditações para o trabalho e para o estresse, entre outras.
2. Calm: O Calm é outro aplicativo popular de meditação. Ele oferece meditações guiadas com durações variadas, desde 3 a 25 minutos. Além disso, o aplicativo também oferece histórias para dormir, músicas relaxantes e exercícios de respiração.
3. Insight Timer: O Insight Timer é um aplicativo de meditação que oferece uma grande variedade de meditações guiadas, incluindo meditações para ansiedade, sono, relaxamento, entre outras. Além disso, o aplicativo também oferece a opção de meditação sem guia, com um temporizador ajustável.
4. Smiling Mind: O Smiling Mind é um aplicativo de meditação que oferece meditações guiadas gratuitas para todas as idades, incluindo meditações específicas para crianças e adolescentes. Além disso, o aplicativo também oferece exercícios de mindfulness para ajudar a desenvolver a atenção plena no dia a dia.
5. Stop, Breathe & Think: O Stop, Breathe & Think é um aplicativo de meditação que oferece meditações guiadas com durações variadas, desde 3 a 15 minutos. Além disso, o aplicativo também oferece exercícios de respiração e um diário para acompanhar o progresso na meditação.
Todos esses aplicativos são gratuitos para download e oferecem recursos para ajudar a começar a meditar ou aperfeiçoar a prática da meditação. Cada um deles tem suas próprias características únicas, por isso pode valer a pena experimentá-los para encontrar o que melhor atende às suas necessidades.
E aí, me conta qual gostou mais?